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�app是一款帮助用户提高睡眠质量的软件，软件上拥有潮汐白噪音助眠，还有超多轻声音，让你用拥有更优质的睡眠，治愈塑造良好健康心理，有效提高专注力和生活效率，有需要的朋友们欢迎来本站下载哦。

�app介绍

�APP是一款以优质的解压助眠服务软件，致力帮助用户更好的放松在自己的身心，快速进入睡眠。它为用户提供了海量的白噪音资源，各种类型的都有，聆听万物轻吟，触摸大自然的音符。此外软件还提供了睡眠检测的服务，记录用户的睡眠状况，从而让用户能够及时做出调整。通过它可以帮助用户培养良好的作息习惯，提高生活品质 ，热爱工作学习更高效。

�app特色

1、睡眠方案—结合睡眠监测数据，提供出合理的睡眠健康形态，完善良好睡眠质量，引导健康作息；

2、睡眠监测—全程记录睡眠时长、睡眠深度、梦话次数、打呼频率等睡眠数据，专业算法可视化呈现；

3、睡眠梦境—梦境日志专区，分享奇妙梦境，科学解读梦境与生活。更有多种趣味解梦，快来探索吧；

4、助眠曲库—丰富的睡眠曲库、催眠音乐、白噪音、动物细语、宝宝哄睡儿歌故事等，激发灵魂的睡意；

�app优势

1、放松减压：放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

2、减少焦虑：减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

3、提升专注力：帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

4、缓解疼痛：通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

�app点评

1、尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。

2、白天不要让孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。

3、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

4、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

5、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

6、让孩子单独睡一个房间。随着年龄的增加，孩子会变得贪玩而不愿入睡，尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前，他是不想睡眠的。但应该知道从刚刚会走的小孩到学龄前儿童，每晚的睡眠时间应保证10~12小时。

7、孩子不宜睡软床，Ecus儿童床垫所有床垫100%西班牙原装进口。它是根据孩子不同的年龄、身高而开发设计的床垫产品。通过承托辅助脊椎成长从而达到有效抑制驼背。