失眠的状及表现

睡眠质量差引起的情绪不佳是失眠的表现之一

如何提高说话技巧

会说话不是说的天花乱坠，而是简单几句，就能对方启发，让对话者茅塞顿开。本文为大家提供有效的说话技巧！

失眠会加剧婚姻的风险性？

导致伴侣产生不必要、伤害性争吵的原因之一是失眠

我为什么会失眠？

引起失眠的直接因素是情绪的波动，主要以焦虑、抑郁、愤怒、委屈、兴奋等情绪为代表

教你告别失眠，拥有婴儿般好睡眠

如何消除失眠的困扰改善我们的睡眠质量呢

如何成为睡眠高手？

如果你容易紧张、压力大都可能是睡眠的障碍

人际互动状态的分类

心理学家总结了人与人在交往过程中的策略，总结出6种互动状态，快看看自己属于哪一种吧

如何在与他人相处时保护自己

人与人相处的过程中，难免会出现摩擦，出现观点的不一致，但是我们在相处中该以什么样的方式来面对，以及怎样才能保护自己

失眠不可怕，轻松解决它

失眠了该怎么调整呢？

解决失眠问题的几种方法

失眠 焦虑