教你告别失眠，拥有婴儿般好睡眠

如何消除失眠的困扰改善我们的睡眠质量呢

如何成为睡眠高手？

如果你容易紧张、压力大都可能是睡眠的障碍

人际互动状态的分类

心理学家总结了人与人在交往过程中的策略，总结出6种互动状态，快看看自己属于哪一种吧

如何在与他人相处时保护自己

人与人相处的过程中，难免会出现摩擦，出现观点的不一致，但是我们在相处中该以什么样的方式来面对，以及怎样才能保护自己

失眠不可怕，轻松解决它

失眠了该怎么调整呢？

解决失眠问题的几种方法

失眠 焦虑

和领导沟通的技巧干货

如今形形色色的职场，作为初入职场的小白，和领导的沟通技巧是非常值得我们学习的，很多我们看上去不在意的，也有很多是职场的禁忌。 作为工作了几年的我，把我这些年的职场经历进行总结，无私的奉献给后来的弟弟、妹妹，让你们少走一些弯路。 一、领导布置任务时，一定要用自己的话再复述确认一遍。 我们需要用自己理解到的话语，把自己接下来需要做的事罗列出来，再原原本本地给领

产后抑郁，不得不重视起来

之前有过抑郁和焦虑病史的女性,患产后抑郁的几率会比一般人高30%~35%.

我们是如何认识自我的

现代心理学认为人对自己及与周围世界关系的认知、体验和评价是心理健康的重要标志

6招！有格局地跟老板谈加薪

跟老板在谈加薪的时候切忌抱怨、指责、攻击。一杨负责的项目之后还出过很多问题，他就抱怨团队，抱怨直属领导能力 。