怎样面对创伤

我们的生活处处有创伤。年长或者年幼，亚洲或美国，富有或贫穷，很少有人不用应对创伤。有时候创伤的伤害渗透在生活的各个方曲，影响着生理、社会和情感幸福。中国人不得不面对历史的创伤，历史饱含着多样的、（影响）广泛的大灾难：战争、饥荒、自然灾害、文化动乱、深层的不确定感。在中国，随着这些挑战的增加，(我们) 面临着这样的现实，做创伤治疗一定要在一个社会（文化）服务系统下，这种系统刚刚才开始发展。

创伤的疗愈——安全感的考虑

    这是我们对创伤研究的开始，所以我们以某些关于开始考虑与被创伤患者工作的话题来结束，这是合适的。人们从遗传学上本能的持续地去扫描环境中的危险或威胁。这一能力对被创伤过的人来说处于红色警告水平。在与受创伤者工作时重要需关注的事可能是安全感、人际关系的表现和信任感。建立安全感是与这一人群工作的先决条件。据Herman (1992）所言，从创伤中恢复

认识抑郁 | 说真的，到底什么是抑郁

为什么人们会误解抑郁了呢？ 因为很多人并不了解什么是抑郁。

什么样的思维方式容易抑郁？

不良的思维方式，或者说认知障碍是导致抑郁的主要根源

什么样的思维方式容易抑郁？（二）

不良的思维方式，或者说认知障碍是导致抑郁的主要根源

抑郁影响每个人

人生五味酸甜苦辣咸,谁都难免会出现一些情绪上的波动,如何区分正常范围的情绪波动与抑郁时的痛苦或悲伤呢?

抑郁能完全治愈吗？

不要说什么悲情的抑郁，不要给抑郁贴标签，不要丑化或美化抑郁，这就是一个普通的病而已，只要你去治疗了，你就走在变好的路上。

了解抑郁|抑郁情绪并不是抑郁（一）

有抑郁情绪表现或者说是体验，不一定是抑郁

了解抑郁 | 抑郁情绪并不是抑郁（二）

识别抑郁的一个重要方法是衡量一个人对自己的感受。

抑郁是装病吗？

抑郁不是无病呻吟，抑郁情绪值得关注