“道理我都懂，但还是抑郁，怎么办呢?”

抑郁怎么办呢？哪些方法比较有效呢？

总是走不出抑郁怎么办?

　　抑郁者其实是一种错误的思维模式(或者说，是一种认知障碍)，这种思维模式不进行重建，那么无法彻底走出抑郁，总会觉得自己在泥沼中挣扎，却怎么也无法走出来。 　　这种思维模式叫做自我否定，抑郁者擅长自我否定自己的积极情绪和积极行为;与此相反的是，他们对自己的负面情绪和负面行为特别“宽容”。 　　他们下意识任由自己的负面情绪滋长，尽管他们不喜欢负面情绪。

你抑郁可能是因为没有归属感

为什么和很多人一起时仍然会孤独?

解决焦虑的方法

在思考（Thinking）之前，先要觉知（Awareness）。比起“行动”（Doing），我们更要关注“存在”（Being）。

产后抑郁太矫情？

以前一直以为“有了孩子”应该是个阖家欢乐普天同庆的事，但事实并没有那么乐观。

当你焦虑的时候，不妨试试这几个方法

还在上学的人会焦虑成绩，担心未来；已经工作的人会焦虑房租、房价、以及社会上各种不稳定的因素；没结婚的人焦虑自己找不到对象；结了婚的人焦虑另一半不够关心自己；有钱的人怕破产，没钱的人连生存都难以保障……

越努力越焦虑怎么办？

为什么我们会担心被同龄人抛弃?这种焦虑真的是合理的吗?为这种焦虑痛苦真的是值得的吗?

儿童期抑郁，侵蚀孩子身心的毒药

儿童期抑郁的主要状有哪些？ 儿童期抑郁的成因、诊断、和治疗是什么？面对抑郁的孩子，父母可以做什么？

如何像安慰朋友一样有效地安慰自己？

对待发生在自己身上的事情，我们更容易被困在细节和情绪中。

降低焦虑：你需要“防御性悲观”

你想不到的，悲观的好处可以降低焦虑？什么是悲观？悲观一定是不好的吗？