失去时间会抑郁

燕园心理咨询平台（源自北大）是北京心理卫生协会理事单位，成立20年、国际化督导团队。提供情亲子教育与家庭教育心理咨询。诸如叛逆、焦虑、早恋等，心理咨询预约热线：400-999-8486！

山雨欲来风满楼

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拆掉心里的"灾难工厂

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或许重新梳理一遍可以帮你找到方向

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做自己的光，信相信的力量

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面对抑郁，一个人的自救

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情绪情感：不开心时，该强装笑脸还是允许流泪？

"职场女性深夜加班后躲进洗手间补妆"、"全职妈妈对着哭闹的孩子挤出笑容"、"聚会散场后独自在停车场无声流泪"…… 这些画面在社交平台引发百万讨论。当女性面临情绪困境时，是该遵循 "要坚强" 的社会规训，还是允许自己展现脆弱？燕园心理婚姻情感咨询专家马泽中博士为我们揭开情绪表达的深层密码。 情绪压抑的隐形代价     马

青少年咨询：高三模拟考失利？家长这样做才能真正帮到孩子

小伟是一名即将面临高考的高三学生，数学本是他的优势科目，但在刚刚结束的第一次模拟考试中，他却因发挥失常导致排名停滞。面对父亲“别有太大压力” 的安慰，小伟不仅没有感到被理解，反而情绪更加激动。这一冲突折射出高三家庭普遍存在的沟通困境：当孩子遭遇挫折时，家长如何用科学的方式给予支持？

心理咨询选择指南：心理咨询贵吗？

很多朋友找我了解心理咨询，希望解决孩子养育方面问题、家庭关系问题、恋爱婚姻问题、情绪管理问题、职业发展问题等。随着社会发展和网络普及，大家在遇到一些问题的时候，已经能想到通过心理咨询来尝试解决。这是个很好的趋势。但说到心理咨询的价格时，也会听到一些声音“太贵了”。今天来给大家科普一下如何根据自己的情况选择适合的心理咨询师。 心理咨询的费用因所在地域、咨询

总是容易紧张：当认知偏差遇见行为回避

案例：晓莉，25 岁，最近陷入职场焦虑。部门汇报会上，即使提前三天准备好PPT，她依然会在汇报的中间手心冒汗、声音发抖。会后她反复回想领导的表情，甚至怀疑自己是不是说错了关键数据。这种"越想做好越出错" 的怪圈，让她开始害怕开会。 上面案例中的问题在职场新人中是比较常见的。燕园心理首席咨询师 陈思危老师认为，从认知行为理论来看，容易紧张的人很可能掉进了以下两种思维陷阱：灾难化思维